走行距離46.78km

8:20出発〜11:15帰着
所要時間　2時間55分
消費カロリー　689.9kcal
昨日一日部屋でヘタっていた分、休養十分の体調。
途中友人宅に寄り道したりして、随分回り道＋休憩した割には、平均時速16km台はまずまずか。
帰着寸前に後輪スローパンクチャーが発覚。２時間掛けてパンク修理→遅い昼飯喰った直後に、
今度は痔が出たことに気づく．．．酷くなんなきゃいいけど．．．